宝宝一天天地长大，所需要的营养也要及时补充。慢慢地，在宝宝的饮食上也会适当地添加一些辅食，来更好地为宝宝补充营养。但是给宝宝添加辅食的时候也要讲究技巧，如果不能合理科学地添加辅食，就容易引起宝宝过敏，这要如何来避免呢？
引起宝宝食物过敏的4大原因
1、挑食
有些宝宝非常挑食，长期以来都不吃某种食物，身体便缺少消化这种食物的酶，偶尔吃到这种食物的时候，就有可能引发过敏。
2、某些果蔬含天然毒素
一些新鲜的果蔬中确实存在过敏原，但导致过敏的并非是我们平时吃的果肉，而是其果核及种子中含有一种叫“生氰葡萄糖苷”的过敏原。而在果肉中，并不存在这种元素。
因此，宝宝很可能不是对果肉过敏，而是对果核过敏，给宝宝吃新鲜水果，要小心去核。又如四季豆、红腰豆、白腰豆中，含有导致过敏的植物血球凝集素，这种毒素在加热到80℃时浓度最高，因此必须煮熟煮透后再吃。
3、添加辅食贪快贪多
在宝宝6个月的时候可以开始添加辅食，但并不是说让宝宝随意吃，特别是天生过敏体质或遗传性过敏的宝宝，在添加辅食的时候更不能着急，不能贪快贪多，否则容易引起宝宝食物过敏。
4、加工食物中添加的成分
有些宝宝吃某些新鲜的食物不会过敏，但该类食物加工成罐装食品后，一吃下去便过敏。其实，这并不是孩子对该食物过敏，而是对加工食物里添加的香精、色素、防腐剂等成分过敏。
添加辅食有技巧，避免宝宝食物过敏
1、添加新辅食，先从少量开始
在给宝宝添加新辅食时，最好先从少量开始，头两天先给宝宝尝1-2勺，观察宝宝是否有过敏现象，若无异常再逐步增加。若出现腹泻，则可能是宝宝消化不良或过敏了，需停止添加。若宝宝的大便中有未消化的食物，则说明宝宝吸收不好，需减少食物的摄入量或将食物做得更细些。
2、每次只添加一种辅食
给宝宝添加辅食需循序渐进，建议每次只添加一种辅食。新添加辅食后要密切关注宝宝的反应，看宝宝是否出现腹泻、皮疹或呕吐等情况，若出现过敏症状，需及时就医。
添加这种辅食3-5天后，若没出现异常情况，可以开始添加新的食物，同样需要观察宝宝的反应。待宝宝能接受较多种类的辅食之后，才能将多种辅食混合一起吃。
3、由稀到稠、由细到粗
宝宝的咀嚼和消化能力仍然在逐步完善的过程中，给宝宝添加辅食要适应宝宝的咀嚼及消化能力。一般来说，应从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物。例如从米汤、稀粥、稠粥，最后到软饭。
遵循由细到粗的原则，可以先喂菜汤、细菜泥，粗菜泥、碎菜，最后到煮烂的蔬菜。此外，还应遵循“先米后面、先菜后果、先肉后鱼、先蛋黄后蛋白”的原则，让宝宝更好的消化吸收，并防止宝宝过敏。
BBunion早教：以上和大家分享的几个添加辅食的小技巧，希望可以帮助到大家！
参考来源：太平洋亲子网
